Một vật nặng có thể chuyển động không ma sát trên hàng bàn nằm ngang, được gắn với một lò xo có độ cứng 80N/m và có khối lượng không đáng kể. Người ta nén lò xo sao cho độ dài lò xo giảm đi 2cm, rồi buông tay. Tính vận tốc của vật  khi đi qua vị trí cân bằng.

Vì trọng lực cân bằng với phản lực của mặt bàn và lực ma sát được bỏ qua nên hệ vật-lò xo là cô lập.
Năng lượng của hệ ở vị trí lò xo bị nén: $W_1=W_{đ_1}+W_{thđ_1}+W_{tđh_1}$
(Với $W_{thd}$ là thế năng hấp dẫn, $W_{tđh}$ là thế năng đàn hồi).
Năng lượng của hệ khi đi qua vị trí cân bằng:
    $W_2=W_{đ_2}+W_{thd_1}+W_{tđh_1}=W_{đ_2}+W_{thd_2}+W_{tđh_2}$
Vì hệ chuyển động trên mặt phẳng nằm ngang nên thế năng hấp dẫn không thay đổi: $W_{thd_1}=W_{thd_2}$.
Do đó: $W_{đ_1}+W_{tđh_1}=W_{đ_2}+W_{thd_2}$
     $0+\frac{1}{2}kx^2=\frac{1}{2}mv^2+0 \Rightarrow  \frac{1}{2}kx^2=\frac{1}{2}mv^2    $
$\Rightarrow  v=x\sqrt{\frac{k}{m} }=0,25 m/s $